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当我们长时间盯着电脑屏幕时，眼睛会出现疲劳的现象。这是因为电脑屏幕会产生蓝光，对眼睛产生不良影响。科普：蓝光伤害眼睛 主要表现为眼睛疲劳、干涩、视力下降，长期暴露还可能导致黄斑变性、近视加深等眼部问题。解决方案：1.使用蓝光防护眼镜或屏幕护目镜，减少对眼睛的伤害。2.定时休息，每隔一段时间闭目休息几分钟，缓解眼睛疲劳。3.保持适当的用眼距离，避免长时间盯着屏幕。4.注意眼部卫生，定期进行眼部检查，及时发现并治疗眼部问题。希望以上建议可以帮助您缓解眼睛疲劳问题。
散光的自我检测可以帮助您判断是否存在散光问题。下面是一些简单而有效的方法，可供参考：
1. 需要准备的物品：一张印有字母、数字或图案的标准视力测试表，透明的直角物体（如银行卡或书本）。
2. 距离测试表：将标准视力测试表挂在适当高度的墙上，使其与您的眼睛保持约6米的距离。
3. 检查远视力：戴上您通常使用的眼镜或隐形眼镜，以确保视力正常。然后，遮住一个眼睛，并从6米的距离上观察标准视力测试表。尽量分辨出尽可能多的字母或数字。然后，遮住另一个眼睛，重复同样的步骤。记录您可以清晰看到的字母或数字。
4. 检查近视力：将直角物体放在一只眼前，保持与眼睛的距离约30厘米。然后，通过透过直角物体的缝隙观察标准视力测试表。尽量分辨出尽可能多的字母和数字。然后，重复同样的步骤，遮住另一只眼睛。记录您可以清晰看到的字母或数字。
5. 结果分析：通过比较两次测试的结果，如果您在近视力测试中能够看到更多的字母或数字，那么您可能存在散光问题。
