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近视加重是一种常见的眼睛问题，可能由多种因素引起。首先，近视的加重可能与长时间使用电子设备、阅读、长时间注视近距离物体有关。此外，家族遗传、不良用眼习惯、不良生活习惯等也可能是近视加重的原因。为了解决近视加重问题，建议你首 行眼科检查，以确保了解近视的程度和发展情况。眼科医生会根据检查结果制定相应的治疗方案。此外，平时可以通过调整用眼习惯，注意用眼卫生，控制近距离用眼时间，加强户外活动等方式来减缓近视的发展。如果近视已经加重，眼科医生可能会建议佩戴眼镜、隐形眼镜或进行视力矫正手术。另外，正确使用电子设备、注意保持良好的阅读姿势，每隔一段时间休息眼睛也是很重要的。保持眼睛健康，预防近视加重，需要长期坚持调整生活和用眼习惯，定期进行眼科检查，并按照医生的建议进行治疗和管理。记得定期检查视力，保护眼睛健康。
散光的自我检测可以帮助您判断是否存在散光问题。下面是一些简单而有效的方法，可供参考：
1. 需要准备的物品：一张印有字母、数字或图案的标准视力测试表，透明的直角物体（如银行卡或书本）。
2. 距离测试表：将标准视力测试表挂在适当高度的墙上，使其与您的眼睛保持约6米的距离。
3. 检查远视力：戴上您通常使用的眼镜或隐形眼镜，以确保视力正常。然后，遮住一个眼睛，并从6米的距离上观察标准视力测试表。尽量分辨出尽可能多的字母或数字。然后，遮住另一个眼睛，重复同样的步骤。记录您可以清晰看到的字母或数字。
4. 检查近视力：将直角物体放在一只眼前，保持与眼睛的距离约30厘米。然后，通过透过直角物体的缝隙观察标准视力测试表。尽量分辨出尽可能多的字母和数字。然后，重复同样的步骤，遮住另一只眼睛。记录您可以清晰看到的字母或数字。
5. 结果分析：通过比较两次测试的结果，如果您在近视力测试中能够看到更多的字母或数字，那么您可能存在散光问题。
